Saúde Esportiva - Saúde, Nutrição, Estética, Beleza



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Frutas para Revitalizar

KIT PARA DESPERTAR (Maça, Banana, Laranja e Uvas Vermelhas)

Para começar bem e encarar um dia “daqueles” nada melhor que o kit despertar. Nesta composição, a laranja com o nutriente vitamina C contribui na neutralização dos radicais livres que são “vilões” para a estrutura e integridade das células. A vitamina C é também fundamental para a estruturação dos tecidos e produção do colágeno.

Há efeito benéfico comprovado da vitamina C sobre o sistema imunológico, assim mais um empurrãozinho para equipar a atividade diária. A maçã rica em fibras absorve quantidades significativas de água no intestino e estimula o peristaltismo intestinal, evitando também estados de constipação (intestino preso). A banana com sua dose de vitamina B6, propicia benefícios às funções cerebrais, nas primeiras horas do dia. Significante também para o humor, entusiasmo e alegria. As uvas deixam sua colaboração no que tange aos bioflavonóides, que melhoram a energia corporal, purificam o sangue e potencializam o sistema imunológico.

KIT ANTI-ESTRESSE (Banana, Pêra Red, Morangos, Levedo de Cerveja)

Em situações de estresse, a geração de radicais livres pode estar aumentada, para uma boa proteção nada melhor que os morangos, eles que são ricos em vitamina C, agem como vitais protetores para as células. A presença de folato nos morangos propicia benefícios para as atividades cerebrais, que poderão estar comprometidas em momentos estressantes. A banana fonte de vitamina B6 contribui para que os neurotransmissores cerebrais permaneçam em atividade ótima mesmo sob estresse. A vitamina B6 inibe, também, a dopamina no cérebro, reduzindo a tensão, além de estar associada à produção de serotonina e GABA, NEUROTRANSMISSORES importantes para as funções cerebrais. A pêra Red juntamente com a banana e morangos fornecem o potássio que atuam na regulação da pressão arterial. O levedo de cerveja é rico em diversas vitaminas do complexo B e uma boa companhia para minimizar as tensões.

KIT VIGOR (Pêssego, Pêra Red, Tangerina)

Este é o verdadeiro Kit força total, as três frutinhas ricas em potássio irão ajudar na fluidez da neurotransmissão cerebral, atuando, sobretudo nas contrações musculares como na freqüência cardíaca que é a “bomba estimulante” de que precisamos. Juntamente com o sódio, o mineral potássio irá trabalhar para a excelência da homeostase e estabilidade dos líquidos intercelulares.

KIT ANTI-CELULITE (Abacaxi, Maça, Cenoura)

Para começar a celulite advém do acúmulo de toxinas aliado à má circulação sanguínea, neste processo as células ficam sob oxigenação escassa. O kit “anti-celulite” reúne frutas in natura que dão aquela ajudinha na corrida para a estética mais desejável. O abacaxi pela sua ação diurética, é desintoxicante e contém fibras úteis na captação de gordura da dieta. Deste modo, menor absorção de ácidos graxos (gorduras), menores serão as possibilidades de deposição de gordura corporal indesejável. A maçã também rica em fibras propicia o mesmo benefício. Alie a tudo isso boa dose de caminhadas. A cenoura composta de betacaroteno, protege contra a ação dos radicais livres, que estão presentes muitas vezes nos processos inflamatórios de formação da celulite. É bom deixar claro que herança genética, hábitos alimentares de longo prazo, consumo de sal, tabagismo, bebidas alcoólicas, excesso de cafeína, dentre outros fatores, são fatoes que desencadeiam a celulite.

KIT ANTI-DEPRESSIVO ( Manga, Laranja , Banana)

Laranja e banana contém vitamina B6 que junto com porções de carinho auxiliarão em peso na neutransmissão e na produção de serotonina a partir do triptofano. A serotonina alivia e minimiza os sintomas da depressão. As quantidades de carboidratos contidos na manga são essenciais para casos depressivos, além da energia pura, propiciam e contribuem na produção de serotonina.

KIT REVITALIZANTE (Limão, Melão, Melancia)

O limão é fonte de vitamina C, excelente antioxidante que ajuda na reestruturação das defesas imunológicas, além de ser “o fresh do verão”. A melancia favorece a diurese, proporciona “aquela revitalizada” e fornece licopeno que pode prevenir várias doenças, como o câncer. O melão com sua dose de potássio é um estímulo ao controle da pressão arterial e funcionamento renal.

SERVIÇO

A inusitada banca de frutas, recém instalada no espaço gastronômico do Clube Chocolate, Oscar Freire, irá oferecer a partir da segunda quinzena deste mês uma curiosa novidade: “Kits de frutas”. A nova sensação conta com as cinco diferentes combinações de frutas, citadas acima, formuladas especialmente para proporcionar bem estar, tranqüilidade, saúde, revitalização mental e estética aos seus consumidores. Para cada um dos kits, a nutricionista da empresa, Carla Cotta selecionou de três a quatro frutas, que combinadas agem no organismo de forma terapêutica.

Clube Chocolate – R. Oscar Freire, 913. São Paulo
Tel.: (11) 3084-1500


Leitura adicional:
Frutas e Vegetais
Frutas e verduras para emagrecer



Nutrição

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Item Café da manhã e cereais integrais

Item Dicas de Nutrição

Item Manter o organismo aquecido sem exagerar na alimentação

Item Glúten na dieta

Item Lanches Saudáveis para a Bolsa

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Item Lanche saudável pra meninada

Item Alimentos Industrializados X Carências Nutricionais

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Item Tomar ou não um polivitamínico

Item Alimentação X Vida Moderna - Perfil alimentar dos brasileiros

Item Ácidos Graxos Poliinsaturados - ômega-6 e ômega-3

Item Alimentação com saúde para crianças menores de dois anos

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