O vestibular está às portas novamente. Tanto para os marinheiros de primeira viagem quanto para os já veteranos é um momento de grande ansiedade. Adrenalina a mil... Se na reta final os alunos já estão assim, na hora da prova então...
São muitos os efeitos que esse excesso de adrenalina causam no organismo, mas o principal deles neste momento é que o aluno não consegue desenvolver plenamente sua capacidade intelectual, seu poder de raciocínio. Para alguns que estão muito bem preparados é como perder um pênalti sem goleiro aos 45 minutos do segundo tempo. E então, o que fazer?
Segundo o médico psiquiatra Leonard Verea a ansiedade é a principal barreira que o estudante enfrenta antes do vestibular, a pressão da família, dos amigos, vizinhos, professores, enfim, todos que estão acompanhando o seu calvário. É verdade que algumas pessoas "sofrem" menos com esses problemas e até com outros mais graves. Mas, de uma forma ou de outra, seu equilíbrio emocional também é afetado pelas mesmas preocupações, ainda que com menor intensidade. Segundo Leonard, o estudante começa a sentir os mais diversos tipos de ansiedade como insônia, falta de apetite ou muito apetite, dificuldade de concentração, dificuldade em gerenciar o tempo, questionamento de suas aptidões intelectuais e bloqueio mental.
Para lidar com a ansiedade, o médico indica atividades recreativas para relaxar, não se sobrecarregar com estresse (buscar ajuda especializada se ficar extremo), ter uma escolha, organização clara de estudo, prioridade e ir para o vestibular com o sentimento de vontade, determinação e superação para atingir o resultado final. Acreditar que, se a "confusão" (branco) aparecer no momento do estudo, é momentânea e é intermediária para você chegar ao resultado que espera.
Fonte: APS Consultoria de Comunicação - SP
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Leitura adicional:
Estresse e sua saúde
Ansiedade - Diagnóstico e Tratamento
